Lebenslagen-Coaching - was ist denn das?
Das kennen wir doch alle: Lebenssituationen, in denen es einfach holprig ist. Und dabei sind es manches Mal auch äußere Umstände, die alles ins Wackeln bringen wie zum Beispiel Veränderungen oder Überlastung bei der Arbeit, zu pflegende Familienangehörige, ein Umzug … Aber auch persönliche Themen wie der Umgang mit eigenen Erkrankungen oder auch persönliche Beziehungen zu Partnern, Kindern oder anderen Menschen können Themen sein, die einen bewegen.
An manche Themen haben wir uns auch so sehr gewöhnt, dass wir kaum merken, wie sie doch ständig mitlaufen und mit zu tragen sind. Wie belastend etwas ist, wird häufig erst bei Situationen „außer der Reihe“ bewusst. Wie Weihnachten, wenn die Feier einfach nur Stress verursacht, weil die Familienbeziehungen nicht so glücklich sind und man nun keine Möglichkeit sieht, drumherum zu lawieren. Oder der Partner ist mehr zu Hause durch Arbeitslosigkeit, Homeoffice oder Rente und man merkt, dass man sich erst neu wieder finden muss, wenn man mehr möchte, als es nur miteinander „auszuhalten“.
All das ist nicht psychisch krank! Es ist einfach das ganz normale Leben.
Warum manchmal einfach ein Coaching an der Reihe ist
Es wäre gut, sich einfach mal aussprechen und sortieren zu können, um neue Ideen und Gedankenansätze zu entwickeln. Und die passendsten Ideen liegen immer in dir Person selbst. Es gilt nur, diese an die Oberfläche zu „kitzeln“. Denn sonst können wir die tollsten Ideen überlegen, aber du wirst sie ziemlich sicher nicht umsetzen. Denn in der Theorie hättest du sicher selbst einen Haufen „guter Lösungen“.
Oft kommen die Menschen erst in ein Coaching, wenn der Druck kaum noch auszuhalten ist. Der Schlaf ist gestört, innere Unruhe oder körperliche Anspannung sind stark gestiegen. Die Gedanken kreisen immer wieder um das gleiche Thema. Manchmal jahrelang. Man bemüht sich, aber kommt irgendwie nicht weiter.
Die Schwelle ist einfach groß, sich wegen „soetwas“ auf den Weg zu machen. Dabei lohnt es sich ebenso wie die halbjährlichen Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt. In einem professionellen Coaching kann man oft mit recht wenig Aufwand neue Perspektiven öffnen und gute für sich passende Lösungen entwickeln. Dabei reichen schon oft wenige Termine aus, um wieder mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen und eine klare Ausrichtung zu bekommen.
Hat man jedoch schon erlebt, wie schnell man sich besser fühlt, möchte man es nicht mehr missen.
Worum es sich lohnt, ein Coaching zu buchen statt mit Freunden zu quatschen
Wenn man sich mit Freunden oder Familie austauscht, dann bekommt man häufig Bestätigung, gute Ratschläge oder Unverständnis.
Im Coaching hast du einen geschützten Rahmen, in dem du alle deine Gedanken auf neutralem Grund und Boden offenlegen kannst und darin bestärkt wirst, dieses Anliegen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und so häufig viel günstigere Lösungen für dich finden kannst.
Was steckt eigentlich hinter meinem Lebenslagen-Coaching
Meine Art, im Lebenslagen-Coaching zu arbeiten, basiert auf psychologischen Methoden des Konstruktivismus:
- Hypno-Kommunikation – Wie wirkt sich Sprache auf unsere Lebenswirklichkeit aus? Wie wähle ich Sprache so, dass sich Möglichkeiten öffnen und entfalten können, anstatt diese zu begrenzen?
- Systemische Arbeit – Nicht nur die eine Person betrachten, sondern auch alle Personen oder Aspekte, die mit in die Situation hineingehören beachten und mit einem wohlwollenden Blick für alle Beteiligten gute Lösungen für die Person zu finden, die das Anliegen hat.
- Lösungsorientierte Arbeit – Hier liegt der Fokus darauf, wie man mit allem, was man mitbringt, ein gutes Hier und Jetzt und eine gute Zukunft gestalten kann.
Diese Arbeit findet auf der zugrundeliegenden Haltung statt, dass jeder Experte seines Lebens ist.
Das heißt, dass auch Coaches und Therapeuten immer nur einen Einblick erhalten, aber nie das Gesamte erfassen können wie die Person selbst. Deswegen liegt es bei der Person selbst, angeregt durch die Fragen von mir, ihre ganz individuell passenden Lösungen zu finden, die für sie tatsächlich stimmig sind und sie tatkräftig und selbstbestimmt weitergehen lassen.
Es geht darum, einen inneren Frieden zu finden, manchmal Dinge abzuschließen und manchmal neue, wohltuende Wege zu finden. Und manchmal das vorhandene Gute als solches zu erkennen und weiter zu stärken.
Mit dieser offenen Perspektive, die viel Gestaltungsraum ermöglicht, der vorher oft gar nicht wahrgenommen wurde, wird der innere und äußere Raum geschaffen, Wege zu gehen, die man zuvor nicht erkennen konnte. Egal ob es sich dabei um private oder berufliche Baustellen handelt.
Wie ein Kunde einmal zu mir sagte: „Beim Lebenslagen-Coaching gehe ich raus und ich bin innerlich ruhiger und habe wieder eine Perspektive, wo ich hinmöchte.“
Warum Coaching und Reiki sich so gut ergänzen
Manchmal braucht man einfach etwas, wo man nicht reden muss. Etwas, wo man einfach abtauchen und entspannen kann. Oder etwas, wo Themen oder körperliche Anliegen auf einer anderen Ebene in die Selbstheilung gehen können.
Dafür ist Reiki eine wunderbare Möglichkeit. In gemütlicher Atmosphäre abzutauchen und erfrischt, kraftvoller und manches Mal auch mit neuen Einsichten gestärkt zurück in den Alltag zu gehen.
Reiki bringt zum einen tiefen Entspannung und Abschalten. Zum anderen stößt es auf einer anderen Ebene Entwicklungsprozesse an und aktiviert die Selbstheilung.
Eine Klientin von mir, die parallel zur Psychotherapie ging, hat mir erzählt, dass ihre Therapeutin ihr geraten hat, mal wieder zu mir zum Reiki zu gehen, wenn sie in den therapeutischen Gesprächen gerade ins Stocken gerieten.
Warum manchmal auch nur Reiki das Passende ist
Manchmal braucht man einfach etwas, wo man nicht reden muss. Etwas, wo man einfach abtauchen und entspannen kann. Oder etwas, wo Themen oder körperliche Anliegen auf einer anderen Ebene in die Selbstheilung gehen können.
Dafür ist Reiki eine wunderbare Möglichkeit. In gemütlicher Atmosphäre abzutauchen und erfrischt, kraftvoller und manches Mal auch mit neuen Einsichten gestärkt zurück in den Alltag zu gehen.
Reiki bringt zum einen tiefen Entspannung und Abschalten. Zum anderen stößt es auf einer anderen Ebene Entwicklungsprozesse an und aktiviert die Selbstheilung.
Eine Klientin von mir, die parallel zur Psychotherapie ging, hat mir erzählt, dass ihre Therapeutin ihr geraten hat, mal wieder zu mir zum Reiki zu gehen, wenn sie in den therapeutischen Gesprächen gerade ins Stocken gerieten.
Möchtest du mehr erfahren, wie Lebenslagen-Coaching bei mir ist?
… dann schau doch einfach mal auf meine Seite zum Lebenslagen-Coaching.
Oder weißt du schon, dass du genau sowas auch mal gut gebrauchen könntest, dann kannst du direkt online einen Termin bei mir buchen – in Neustadt in Holstein oder von „wo-du-willst“ (per Telefon oder Zoom).
