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"Ich bin so gestresst! Was kann ich nur tun?!"

Stress verstehen und neue passende Wege finden.

Das kannst du in diesem Kurs: du lernst stärkenden von schwächendem Stress unterscheiden und die Hintergründe für Stress zu verstehen und zu beeinflussen.

Ziel ist, dass du am Ende des Kurses einen neuen Blick auf dein Leben gewonnen hast  und schon erste Veränderungen angestoßen hast.

… so findest du auf einfache Weise neue Leichtigkeit.

Mit "Verbessere deine Stressresistenz" baust du Stress ab und Leichtigkeit auf

Stell dir vor, du kannst dein eigenes Verhalten und das anderer besser verstehen, Stress besser erkennen, Lebenssituationen einsortieren und damit auf die Belastungen des Alltags passender reagieren.

Dazu lernst du auch die drei Säulen der Stresskompetenz kennen. Dabei geht es von dem aktiven Umgang mit Herausforderungen über bewusste Haltungen und Einstellungen bis hin zu Erholungsstrategien. 

Außerdem bauen wir in den Kurs kleine Einheiten zur Entspannung ein.

In meinem Kurs findest du deinen persönlichen Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen. Dadurch ist dein Alltag nicht unbedingt ein anderer. Du findest allerdings einen neuen, ganz persönlichen Umgang damit, der zu mehr Leichtigkeit im Leben führt.

Mein Hintergrund, um dich in Punkto Stress zu unterstützen

… und ich rede nicht nur von dem, was ich anbiete, ich  lebe das auch für mich selbst.

Verbessere deine Stressresistenz - mein Angebot für dich

Eigentlich weißt du ganz genau, dass dir dein Alltag so nicht gut tut. Nur wie kannst du das ändern? Mit ein paar Anregungen und in freundlicher Atmosphäre mit einer netten Gruppe fällt das viel leichter.

Deswegen bist du im Vitalcenter am Leuchtturm in Neustadt i.H. / Pelzerhaken zu meiner Gruppe eingeladen. 

Hast du noch Fragen oder möchtest du lieber einen Online-Kurs? Dann sprich mich einfach an. 

Kurs "Verbessere deine Stressresistenz"

8 Termine á 85 min

144,- €

Was andere sagen

Entspannung in den Alltag einbauen

Liebe Christina, vielen Dank für den wunderbaren PME Kurs. Danke für deine Anregungen , Tipps und Ideen auch für außerhalb des Kurses. Entspannung, Meditation und Atmung sind bei dir eine Herzensangelegenheit, die du mit großem Einfühlungsvermögen weitergibst.

Ich habe viel gelernt und kann die Übungen in meinem Alltag ganz leicht einbauen.

Angelika
Neustadt i.H.

Möchtest du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen?

Dann ist dieser Kurs eine wunderbare Möglichkeit, deine Lebenssituation zu betrachten und dich für dich passend auszurichten. 

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